你每天動得夠多，但你知道什麼時候動，
才能讓腦袋更清醒、記憶更好、甚至延緩老化嗎？

🎧 全新一集《黃金比例健康說》Podcast 上線！
我們邀請到——
🔬 榮總基因醫學中心 張家銘醫師
🏋️‍♂️ naturgy 共同創辦人 & 美國認證健身教練 Benny

帶你破解這個令人驚訝卻又與每個人息息相關的主題：
🔍 「大腦洗澡」是什麼？真的可以防失智？
🕐 一天中這個神秘時段運動，效果居然最強？
👀 你以為在動，其實大腦根本沒清乾淨？

如果你——
🔸 常常腦霧、記憶力差、難以專注
🔸 害怕年紀漸長，大腦出狀況
🔸 想讓運動不只是瘦身，而是全面升級健康

這集，會完全顛覆你對「運動」與「大腦」的想像。
點進來，一起重新認識「動起來」的真正價值！

#腦袋也要洗澡 #大腦排毒 #運動時間大揭秘 #抗老 #防失智 #黃金比例健康說 #naturgy

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