SOD是什麼?為什麼叫酵素之母?營養師教你SOD功效有哪些以及SOD的5大挑選原則!
SOD對於維持肌膚年輕、緊緻大有幫助。那麼,SOD到底是什麼?它的功效有哪些?又該如何選擇適合的SOD產品?今天營養師將帶你全面了解SOD是什麼,並分享SOD五大挑選原則,幫助你在日常保養中輕鬆做出最聰明的選擇。
目錄 -
- 01. SOD是什麼?
- 02. SOD為什麼叫做『酵素之母』?
- 03. SOD5大功效有哪些?
- 04. SOD五大挑選原則
- 05.【天然維他命B群推薦】法式美力酵母維他命B群│活力滋養,煥發你的年輕光采 - naturgy我的黃金:比例
- 06. 參考資料
SOD是什麼?
SOD(SuperOxide Dismutase,超氧化物歧化酶)是一種身體能自行生成的重要內源性蛋白質酵素,由於SOD在防禦金字塔中位於頂端,提供最高層級的保護力,因此被稱為"酵素之母",是一種特殊身體防禦機制同時也能自行合成的酵素,主要功能是協助身體增加對外來威脅的保護力(環境逆境中),維持身體的健康運作。
什麼是ROS(Reactive Oxygen Species, ROS)、與SOD、壓力以及保護力之間的關聯
要知道人只要還有一口氣代表我們隨時都在接受各種威脅的發生,這是因為當我們呼吸時,身體的有氧代謝會自然產生壓力來源,這些壓力來源被稱為活性氧物種(Reactive Oxygen Species, ROS)。
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SOD為什麼叫做『酵素之母』?
SOD有哪三大類呢?
根據金屬輔基的不同,SOD有3大不同形式,可分為:
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Cu/Zn-SOD:主要存在於細胞質中。
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Mn-SOD:主要存在於粒線體內。
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Fe-SOD:多見於植物與細菌中。
身體防禦系統介紹:內源性(酵素性)以及外源性(非酵素性)系統
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超氧化物歧化酶(SOD)
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過氧化氫酶(CAT)
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穀胱甘肽過氧化氫酶(GPx)
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穀胱甘肽
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輔酶Q10
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類胡蘿蔔素、維生素E
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原花青素、類黃酮
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維生素A、維生素C
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礦物質、蛋白質
SOD5大功效有哪些?
SOD的強大作用使SOD成為許多愛美女性關注的焦點。想像一下,當你每天面對城市中的污染、日曬,以及繁忙的生活壓力時,SOD能成為肌膚與身體的守護者,默默地為你抵禦外來環境的挑戰,修復歲月所造成的痕跡,讓肌膚由內而外散發耀眼光采。
以下是SOD的5大主要功效:
SOD能有效減少環境壓力以及時間歲月對肌膚的影響,讓肌膚看起來更加細緻有彈性。
SOD幫助維持身體內的良好運作,讓人感覺更加充滿活力。
每天的日曬或外界刺激可能會影響肌膚,而SOD則是幫助肌膚恢復平衡的好幫手。
SOD五大挑選原則
現在相信大家對SOD是什麼以及SOD功效有了更深入的了解,接下來JID營養師將為大家詳細解說如何SOD的五大挑選原則,讓你找到最好、最適合你的SOD產品,讓健康與美麗變得更加輕鬆可及:
以下次SOD五大挑選原則
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參考資料
1.Islam, Mohammad Nazmul, et al. “Superoxide Dismutase: An Updated Review on Its Health Benefits and Industrial Applications.” Critical Reviews in Food Science and Nutrition, vol. 62, no. 26, 2022, pp. 7282–7300
2.Carillon, Julie, et al. “Superoxide Dismutase Administration, a Potential Therapy against Oxidative Stress Related Diseases: Several Routes of Supplementation and Proposal of an Original Mechanism of Action.” Pharmaceutical Research, vol. 30, no. 11, 2013, pp. 2718–2728,
3.Younus, H. “Therapeutic Potentials of Superoxide Dismutase.” International Journal of Health Sciences (Qassim), vol. 12, no. 3, 2018, pp. 88–93.

【關於本文專家】
JID 營養師
【現 職】
保健食品營養師
【經 歷】
中國醫藥大學營養學與運動醫學雙學士、知名生技公司研發營養師、行銷營養師、運動營養師、CTSSN運動營養認證、國家高考合格營養師
【專業項目】
功能運動營養學、體重管理、行銷營養、預防醫學營養、食品保健營養分析