魚油EE、TG、rTG 傻傻分不清？到底該選哪一種？

魚油的好處人人皆知，但市面百百種的魚油，該怎麼挑呢？關鍵就在於魚油的不同型態喔！這次【My小編有話要說】帶你一次搞懂EE、TG、rTG型態～

在瞭解魚油的型態之前，先來談談魚油的成份為何？

魚油當中的Omega-3是一種多元不飽和脂肪酸，是由3種Omega-3脂肪酸EPA、DHA和ALA組合而成的，有助於心血管健康，還能夠幫助腦部發育，但人體是沒有辦法自行產生，一定需要藉著外部攝取來補充。

魚油的Omega-3油酸結構經過淬煉之後可分為 酯化型(Ethyl Ester Form, 簡稱 EE Form) 與三酸甘油脂型（TG Form）以及再脂化型（rTG Form）三種型態魚油。

市售魚油最常見為TG型態，而濃度最高則是EE、rTG型態，濃度越高也等同於攝取到的EPA及DHA越多，但相對的Omega-3含量越高魚油價格也會越貴喔～

TG、EE、rTG吸收程度的差別為何？

rTG和EE的吸收總量一樣，但速度來說rTG又更快，而rTG 是從EE降轉過來的，只要轉成rTG濃度都會掉5%，舉例來說90%的EE轉化成85%的rTG 但吸收速度可提升數倍，但成本也比較貴。已成為現在最推薦、吸收率較佳，且更天然的魚油類型。

✔魚油濃度： rTG > EE >TG 

​​✔魚油吸收率  rTG > TG > EE

【我的黃金：比例】德國精粹80%深海魚油，世界級領導品牌德國KD藥廠，擁有多項國際認證，以及專利萃取技術，還原成濃度高的rTG型態，吸收率較佳且更天然，Omega-3脂肪酸實際檢測量EPA+DHA更達94.96，給你乾淨、純粹的好品質魚油。

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