🎧 怕運動造成磨損，就該少動多休息嗎？ feat. 台北榮總基因醫師張家銘

大家是不是也常覺得：
「🦵太常跑跑跳跳會磨損，還是少動點比較好？」🤔


我原本也這樣以為，結果聽完 張家銘醫師 的分享，完全顛覆觀念！


  • 1. 為何「不動」反而讓身體更僵、走路卡卡？
  • 2. 運動三原則，讓你放心做動起來！
  • 3. 兩個維持行動力運動，超簡單，在家就能做！

如果你或家人也常覺得卡卡僵硬，這集將帶來全新觀念！


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