你以為「跑步」一定要氣喘吁吁，才有用嗎？
其實，慢慢跑反而更有感，一種日常就能實踐的運動方式，正在悄悄受到關注！

🎧 全新一集《黃金比例健康說》Podcast 上線！
我們邀請到——
🧬 榮總基因醫學中心 張家銘醫師
👟 naturgy 共同創辦人 & 健身教練 Benny
帶你深入了解這項溫和、持久、容易養成習慣的日常運動——「超慢跑」！

🔍 什麼是「超慢跑」？和慢跑有什麼不同？
🔍 為什麼有些人越跑越累，而有人越跑越有精神？

如果你——
🔸 想開始運動但擔心受傷
🔸 運動三分鐘就累癱，難以堅持
🔸 久坐、壓力大，想調整身體節奏

這集或許會給你新的靈感！

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