一樣是流汗,烤箱和運動誰讓汗水流得更超值?!
 冬天到了!一波又一波的寒流接力而來,正是泡溫泉的最好時機!每⋯
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破解瘦身10大迷思 讓你纖‧挺‧翹(下)
Q5.不運動之後肌肉會垮掉? 答:停止肌力訓練後,肌肉⋯
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破解瘦身10大迷思 讓你纖‧挺‧翹(上)
開始討論一些常見的問題之前,我想先與大家分享一個觀念,就⋯
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運動不只是瘦身減重 身體其實想對你說更多
對於許多人而言,接觸運動的最初動機,可能是為了消耗更多身⋯
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黃金:比例★駐站教練 
中華民國全人健康運動促進協會★理事及總教練
American Club Taipei 美僑協會★私人教練及合氣道教練
NSCA-CSCS 美國國家肌力與體能協會-肌力與體能訓練師★私人教練 認證
Kamagon Fitness USA-CPT美國核心訓練球★私人教練
Parkour Generation跑酷體適能★訓練師
A.D.A.P. T.跑酷★一級助理教練
TRX懸吊訓練★個人∕團體課程教學研習
FISAF,Australia澳洲有氧體適能協會★健身指導員
中華民國合氣道推廣協進會★三段
中國文化大學運動教練研究所★碩士
文化大學運健系★講師
著有《纖、挺、翹,10分鐘練出美體線!:私人教練教你好萊塢明星都在練的自我體重瘦身法》一書

 

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