營養師解惑

什麼人不能吃B群？B群功效、推薦吃法與副作用一次解析

營養師 JID | 2023-11-16
市面上B群百百種，幾乎每個人都吃過B群，但你真的適合吃B群嗎？有些上⋯
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繽紛多彩的植物力量－花青素！

營養師 Sunny | 2023-07-31
植物的力量可以為人體帶來無以計數的好處，「花青素」便是一個極佳的例子。在醫學不發⋯
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運動前、中、後，我該怎麼吃才對？

營養師 Sunny | 2023-07-26
無論是從零開始培養運動習慣的入門者還是運動老手其實都有可能會有這樣的疑問：到底運⋯
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減重應該是溫和、無負擔且令人愉快的一件事：學習正確減重原則

營養師 Sunny | 2023-07-17
肥胖是許多現代人共同的煩惱，食物的誘惑讓人難以抗拒，經年累月的口腹之慾讓我的身材⋯
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「蛋白質」在人體中扮演的角色

營養師 Sunny | 2023-07-10
我們從肉、魚、豆、蛋、奶中獲得高營養價值的蛋白質，經過消化酵素將其分解為小分子的⋯
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酒精與營養｜一喝酒就臉紅？蜂蜜可以解酒？營養師帶你一窺酒精的秘密

營養師 Sunny | 2023-07-03
  「飲酒」是一淵遠流長的文化，「品酒」更可以說是一門藝術， 本⋯
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