營養小辭典

牛磺酸是什麼？食物來源、提神飲料裡的牛磺酸與攝取注意事項

黃仁佑 營養師 | 2025-04-30
看提神飲料的成分表，常會看到「牛磺酸」。它也是天然存在於肉類和海鮮裡的成分，⋯
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植化素是什麼？營養師告訴你植化素五大功效以及五色蔬果怎麼吃？

黃仁佑 營養師 | 2025-04-30
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維生素B5（泛酸）是什麼？營養師介紹功效、食物來源、 建議補充族群一次看懂！

黃仁佑 營養師 | 2025-04-25
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維生素B3（菸鹼醯胺）是什麼？營養師完整解析功效、食物來源與注意事項

黃仁佑 營養師 | 2025-04-18
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維他命B2是什麼？營養師帶你認識維生素B2功效、建議量以及食物來源有哪些？

黃仁佑 營養師 | 2025-04-10
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什麼是沖繩海蘊褐藻醣，營養師告訴你褐藻醣膠3大功效以及推薦

黃仁佑 營養師 | 2025-03-28
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